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冬季中风高发凶险 每天坚持这五步完全可以预防
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此法随时随地可做,长期坚持可有效保护脑细胞,预防脑中风。10分钟石氏指针法”一共分5步,大家一定要坚持下来,一次做完,这样才能避免中风。

冬天是中风高发季,虽然凶险,但在中国工程院院士石学敏教授看来,却是可以防治的。
 防中风 自己也能做

有人说,针灸在家里无法进行,预防中风还得去医院。其实不然,石学敏教授说:“用银针刺激穴位为‘针灸’,以手指刺激穴位为‘指针’,前者要在医师指导下进行,而后者自己在家就可以自做,效用都是一样的。对于大众来说,指针简单易学,是最实用的健身养生方法。”

不过对于指针法的运用,石学敏教授却不推荐大家随意进行,石学敏教授特别说:“(指针法虽好)但是,人老往往从脑细胞萎缩开始,因此指针法最好从“头”开始。”

防中风10分钟石氏指针法
 下面这套防中风“10分钟石氏指针法”是从头开始的。石学敏教授还特别提示:此法随时随地可做,长期坚持可有效保护脑细胞,预防脑中风。10分钟石氏指针法”一共分5步,大家一定要坚持下来,一次做完,这样才能避免中风。
 第一步:指针按翳风

位置:耳垂后方凹陷处,按翳风。

预防:中风、精神病、高血压。

时长:按三分钟,直到微微发热。

第二步:指针按风池

取穴:枕骨下方,颈部上方连接处。

预防:中风引发的口歪眼斜。

时长:按三分钟,直到微微发热。

第三步:指针按天柱

取穴:后头骨正下方凹处。

预防:治疗神经类疾病。

时长:按三分钟,直到微微发热。

第四步:循环按一分钟

依次按压翳风、风池、天柱穴,一分钟。

第五步:增强抵抗力

取坐姿,在膝关节“膝眼”往下三横指处,找准左右两腿的足三里穴,用双手大拇指用力按压几分钟。

【来源:国医大师健康 

 

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